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わーい！とうとう100Mbpsのフレッツの仲間入りだよ

CATV(30Mbps）で長くネットを楽しんでいたが、テレビのアンテナが故障して屋根の上のアンテナ取替えが怖くて出来ないので見もしないCATVテレビ+ネットに加入し直したが両方だと料金がすごーく高いので、ネット接続スピードを泣く泣く２Mbpsにダウンしてしまった。

心配していた通り、あったりまえだがCATVテレビは全く見ないのに高い使用料を払いダウンしたネットは遅くて夜など待機が長くなり、イライラが講じていた。

そんな時の先週19日kakau.comのホームページを見ていたら無性にフレッツにしたくなり思い付きでサインインしちゃった

プロバイダーはBIGLOBE光 with フレッツ「Bフレッツ」コースファミリータイプを選んじゃった、本当は昔Niftyで通信していたのでniftyでも良かったのだけど、結局どこでも良かった。

NTTの工事担当者から契約の確認と工事日(3月5日）の案内があり、昨日ヤマト宅急便でBiglobeからカタログが送られてきた、もう後戻りは出来ない最低2年間は生きてネット通信をしないと違約金が派生してしまうそうだ。

生きる為に、早くつながるネット生活の為にも頑張るぞ!!

2007/02/26 11:11｜思いつくまま｜TB：0｜CM：1｜▲

たまたま、ガンで妻を亡くした私が健康について書かれているブログを探していると、目に留まったブログがこちらのブログでそのプロフィールの中に書かれていた詩を書き写させていただきました。

もしどなた様かの目に留まられてもっと詳しくお知りになりたいと思われましたら彼女のブログを訪ねてあげてください。
亡妻もドラマが好きで、好きな色は紫色でしたが、亡くなる1年ほど前からドラマとか、暗い内容のもの、話などは嫌いテレビはお笑い番組が好きになり、好きな色は黄色になりました。心に通じるものがあるのかなと思いました。

余命50年・・・だったら笑っちゃう？
いろんなことあったけど・・・これからももっともっと笑っていたい・・・

☆健康である・・・
　ご飯が美味しく食べれる・・・
　仕事が出来る・・・
　歩ける・・・
　見える・・・
　聞こえる・・・
　そんな当たり前の事がとっても大切な事なんだ
　ってことを忘れないで欲しい。

☆今出来る事を精一杯挑戦して欲しい。
　（ず～っと頑張らなくていい・・・今日1日、今だけでいいんだよ・・・）

☆・・・どんな理由があったとしても・・・
　自分にかかわった人・・・誰1人として傷つけて欲しくない。
　人は人に寄って命までもが助けられるけど・・・
　人は人に寄って命までもを失ってしまうから。。。

1日でも・・・数時間でも・・・生きていたい・・・。

人生は長く生きられたから幸せだとは思わない。
短くても意味のある人生を送りたいって思う。

健康が当たり前で・・・生きる事が当たり前に思ってる人は少なくない。
でも・・・人なんていつ何が起こって障害者になってしまったり・・・
時には命を落とすことだってある。

私がこのブログを書き始めた理由は
「みんなに忘れられたくないから。」
それと・・・
「こんな病気の私を可哀想と思うんじゃなくて
このブログを読んで何かを感じて
みんなに今の生き方を見つめ直して欲しいって思うから。」

今のままでいいの？
誰かの為に何か出来てるの？
周りの人を悲しい気持ちにさせてない？
そして一番は
毎日笑って
今この時を大切にして欲しいって思うよ。

2007/02/25 15:37｜健康｜TB：0｜CM：1｜▲

先週末、友人の奥さんが1年前に20数万円もしたノートパソコンを大事に使用していたが、月1回の浄水器の点検時にホース接続の留め具がはずれ、悲惨にも水が飛び散り、運の悪いことにパソコンで好きな音楽をルンルン気分でBGMしてたものだから、もろに水かぶりに驚き《(X0X)》と涙／(>_<)＼

月曜日に状態を見に行くが電源は全く入らずびくともしない、デスクトップならすぐに新井白石の解体新書になるのだが、敵がノートじゃ逃げるが勝ち。

とにかく購入店に早速持っていくが電源が入らないのはマザーボード、ハードディスクなどの電気ショートで部品交換したら８万円位かかると言われ┌(*_*)┐、泣く泣くメーカーへ先に修理費用の見積依頼をお願いする。もう１週間もたっているのに返事が来ない、知人の奥さんほんとうに可哀そう。
５年保障があっても完水は自己責任だからノーグッドだって！

当面は仕方ないのでPen3のデスクトップとブラウン管モニターでも出してきて一時しのぎになるかどうか試してみるかなσ（／o＼）。

2007/02/24 17:16｜思いつくまま｜TB：0｜CM：0｜▲

今朝の朝日新聞の生活面の記事から
ネット調査＊＊＊男は7割でも女は5割＊＊＊

「配偶者より長生きしたくない」と考えている人が、男性では7割を占める一方、女性は5割にとどまるとする調査結果を、インターネット調査会社ライフメディアがまとめた。
同社は、｢家庭生活では女性の方が自立していることが伺える｣と分析している。
調査は1月、づしゃのとうろく会員のうち、３０～５０代の既婚の男女を対象にネット上でアンケートし1660人が答えた。
｢あなたはご自分の配偶者よりも長生きしたいですか？」の質問に対し、｢長生きしたくない｣と答えた男性７１％、女性は51%だった。
妻子に先立たれ、子供が家庭を持っていたら、子供と同居したいかどうか(kdもがいない場合、いると仮定して回答）との質問では、同居慕うない｣男性６２％、女性75%。男女とも子供の世話になるより一人で暮らす事を望む人が多かった。・・・

上記の記事を読んで自分のおかれている立場と照らしあわせてみると、自分の方が配偶者より先に逝っていた方がよかったと思ったが、実際にはその逆になってしまった。
都会での近所付き合いの仕方とは、普段は全くと言って良いほど近所付き合いがなく、たまに顔を合わせたときに挨拶するぐらいだけである。
このような中で男性は配偶者よりも長生きしたところで定年などで会社勤めをしていなければ、友達付き合いもだんだん薄れていき、よほどボランティアなど活路をみい出すか、何か趣味に没頭することが出来ないとだんだん家の中に閉じこんでいってしまうのではないか。
それに慣れない家事全般をしなくてはならない、一番つらいのが配偶者と永年一緒に暮らしていて、それがある日から話し相手がいなくなり、一日24時間全く会話がない日もある、テレビをつけていても一方的な話はあっても対話は出来ないそのような日々が楽しい訳がないと思う。
だいぶん前のテレビのニュースの中で｢年配の方」が毎日のように日中用もないのに街中に出かけるのを日課にして、用もないデパートに入ったり、公園のベンチで当てもなく座っていたりして夕方になると帰宅するということであった、それは一人で家にいると万が一のことがあっても誰にも気づかれないかもしれないという不安があったからである。
外にいれは知らない人でも異変に気がついたら110番、119番に通報してくれるとの事であった。

それに比べ女性の方は配偶者に先絶たれてもしばらくは悲しさと寂しさに呉れていてもすぐに慣れてしまい、近所のお友達やサークル活動などをしていたりで社会への順応性が早いと思う。

子供は社会人になって結婚したりすると親元を離れて自分たちの家族の為に一生懸命になるので親の面倒をいつまでも細かく見ることは出来ないのは当然だと思う。

自分は何時も亡妻の遺影に向かって独り言を言ったり、愚痴を聞いてもらったり、亡妻が眠る墓所に月に2度は訪れたりして、後はパソコンを友達にして65歳にして初めて書き出したBlogに活路を求めてきました。
このごろ不安な考えが頭を過ります、持病があるとある日突然持病が悪化して気づかれた時は・・・なんて考えたりしたら、息子には他愛のないメールをせっせと書き送り、元気さをアッピールしり、くだらないことをブログに書き込んだりしています。
これが私の生きていることの証だから、これからもブログを投稿し続けたいと思う。

2007/02/22 11:12｜思いつくまま｜TB：0｜CM：0｜▲

20数年前の出来事だが、知人のある家庭では子供が小学生時代から｢いじめ」にあっていた。
本人は学校でいじめられていることを親には一言も言わなかった。
登校時には整列してグループで登校していたが、後ろに並んだ生徒がいたずらしたり、靴をけられたりして、学校では教科書や体操着が隠されたり、ランドセルや下駄箱にあるはずの上履きがなかったり、靴がなかったりいろいろな出来事があった。
本人は親に心配かけさせないとの小さい思いからか何も言わなくても、親の耳には登校時の同グループのほかの人からいじめにあっていると教えられたり、子供が帰宅後教科書がないので宿題が出来ない、上履きがないと言われ、翌日の登校時に間に合うようにあわてて買いに行くというようなことは日常良く起きていた。
一度だけ、母親がたまりかねて登校時の同グループでよくいじめをした生徒の親に怒鳴り込んだことがあった。それはほんの一例で、子供同士のことに親が余り口を挟まないほうがよいと夫婦の間では話し合っていたがその事には親もよく悩んでいた。

それで夫婦の話し合いで出した結論は中高一貫教育の私立学校を受験させる事にした。
小学6年の夏休みから急に親に有無を言わせられずに受験勉強のために塾通いをさせられた本人は飛んだ災難だったよだ。
翌春、どうにかある私立の中高6年間の一貫教育が受けられる学校に行くことができてホットしたが、それはつかの間の喜びでもあった。
小学校時代ほどではなかったがいじめはあったようだ。
それでもバスケ部に入り準レギュラーながら一生懸命に部活もこなしていた、その学校で体育の時間で校内一周マラソン(約8km）が時々ありそのことが走ることに興味を覚えたようだ。
中学の3年間もあっという間に終わり近くなった時に、本人は自分の意思がしっかりと言える様に成長していて、ある日突然、親が勝手に決めたこの学校でなく、高校は自分の意思で通学したい学校を探すと言われ困惑して説得する親を尻目に自分で新たな高校を探し出し、高校大学一貫教育の学校を受験して何とか合格した。
通学に1時間30分近くかかったのに毎日元気に頑張り通す事ができた、そのようなことで自分の意思を貫く、目標を持って頑張れば出来ると言うことを学んだのではないか。

その後、よそ様の家庭の事はよく分らないが、何故うちの子だけいじめに会うのだろうと夫婦間で話し合った結論は一人っ子で兄弟がいないため自分に与えられたおやつ、食事、遊び道具などどれも兄弟間で奪い合うということがないので遅くても無くなる心配が要らないということ。
長男でおっとりした性格で、他人は他人、自分は自分という性格で他の人のことまで気が回らなかったこと、これまでの小中学生時代では競争には余り縁がなかった事などが考えられた。
弱音を吐かず、自分の意思を通したことが高校生、大学生になってから生きてきたのではないかと思った。

高校生時代に越谷市の元旦マラソンに出走したいと言い出したり、また浦和市の元旦マラソンに出走するなどと言って夫婦で早朝にもかかわらず遠路会場まで送迎をしたりで大変だったことが今懐かしく思えた。

大学に入ってから○○杯マラソン大会(創立者の名前を冠した）に出場すること何回かあり、優勝することも出来ましたました。
そのような事が段々とマラソンに目覚めていき、19歳でホノルルマラソン大会に出場し19歳以下の部で第3位(日本人では1位）になり、初めて表彰台に立ち、おまけに頬にキッスまでされて、そのような出来事がマラソンに興味をひかれた原因かな？と思う。
その後海外マラソンには1994メルボルン、パリ、ベルリン、ニューヨーク、シカゴ、台湾、ギリシャなど海外マラソンに出かけること15,6回で、ホノルルマラソンは昨年で4回か5回目だったと思う。
海外マラソンではパリマラソン、ベルリンマラソン、ホノルルマラソンが気に入ったようでそれぞれ複数回出場した。

最初の頃はツアーマラソンで出かけたが、それでは費用が高くついて何回も海外マラソンに行かせられないと、親はインターネットの普及していない頃には辞書片引きの英語でファックスを武器に、Internetが普及してきてからはネットのオンラインを駆使して飛行機、ホテル、マラソンの出場申込などをこなした、まるで個人旅行業者のようであった。

その後、マラソンの夢は段々大きくなり、海外、国内マラソンで走ること90数回に達し、その間リタイヤは2回だけで優勝も10数回に及び、家の中はトロフィー、盾、メダル、表彰状、完走記録証などで、もう見なくても良いというような状態になりました。

マラソンに一番の協力者で、いつも応援をしてくれた母親も1昨年に他界し、特に亡くなった翌日にエントリーしていたあるハーフマラソンにどうしても出走して優勝をして賞状を親の棺の中に入れて上げたいと言い出して困らせた、仕方なく翌日には母親の遺影を持って応援に出かけ、沿道で応援し、ゴールの会場まで応援に行ったがそのかいがあり、それまで優勝が出来なかった同大会で初めての優勝をして母親の遺影を持って優勝のインタビューを受け、その瞬間を写してくれた写真も棺に入れてくれた。

この18日の第1回東京マラソンでも頑張れるよう、数日前に墓参りをして亡き母親に天国から応援してねとお願いをして、雨で寒いマラソンの当日に応援に出かけたがその日はとうとう本人とスタート地点、途中の日比谷交差点、銀座1丁目での応援場所では姿を見つけることが出来なかった。
後で電話で知った結果は寒さと体調不良で無残な4:58分台で完走できたのが唯一の収穫との事。

翌日の話、後を見ず、先の目標に向けてびわ湖毎日マラソン、東京荒川市民マラソンで東京マラソンの屈辱を払拭したいと心に誓っていたようだ。
びわ湖毎日マラソンは過去に自己最高のタイム2時間21分台でゴールしているので、往時の実力はもう期待できないだろうがそこそこを期待したい。

2007/02/22 10:39｜マラソン｜TB：0｜CM：0｜▲

TV番組のニュースでアメリカで284gで誕生した赤ちゃんが、その後順調に育ち生後4ヶ月になり体重が2kgに増えて元気に育っているとのこと。
この小ささでも世界で4番目の小ささでの出産なんて信じられない気持ちで今度はヤフーのニュースで続きを読みました。
＊ヤフーのニュースは下記の通り
米フロリダ州のバプテスト小児病院は２０日、妊娠２２週未満で誕生した超未熟児が近く退院する見込みになったと発表した。これほどの早産で、生き延びる例は非常に珍しいという。(読売新聞)
[記事全文]

命の大切さを強く感動した記事で、最近の日本ではせっかく生を授かったのに、その人生を全うすることなく若くして命を絶ってしまう風潮は考え直してもらいたいと思う。

2007/02/21 20:08｜健康｜TB：0｜CM：0｜▲

体重が減少しない悩み
13年前心筋梗塞になった頃の体重は63kgほどあったが、それが入院して食事制限などをしてあれよあれよという間に体重は減少をして、45kg迄減少し、今まで使用していた背広、ズボンなどがぶかぶかになり、ズボンは特にベルトで押さえないと自然に落ちてしまう状態までになった。
ところが月日が経つと知らぬ間にあれよあれよとまた太りだして、最近では58kgまでになってしまった。
食べ物には充分注意しているつもりだが、なぜか体重が減少しない、それはいくら野菜中心でも食べる量の問題でどうやら何時もカロリーがオーバーしているようだ。
運動(ウォーキングなども）せずエネルギーの消費がない上にカロリーのオーバーでは痩せるわけがない。
加工品、揚げ物、肉類などはほとんど敬遠しているが、独り身になってしまうと買物に出かけてもつい栄養を摂らなくてはと沢山の野菜を買い込んでしまう。
料理らしい料理ではないが作ってもほんの少しのつもりが、人参は半分、タマネギ半分などにしても出来上がると量が多くて、翌日に持越ししています。
このごろは毎日それの繰り返しになってしまう。
昔、お坊様は１汁1菜と言われていた様に、3品、4品も食べていてはカロリーオーバーは仕方ないことなのか。

1日の食事の内容をアップしてみます、どなたかご覧になられらアドバイスをいただければと思います。

ある朝のメニュー　
食パン1枚
手作りヨーグルト
ゆで卵
茹でキャベツ
コーヒー
フルーツはキウィ半分

 昼食メニュー

ある日のランチメニュー
ラーメン
中身　茹でキャベツ
ワカメ
卵
ゴマ
イヨカン半きり

ある日の夕食メニュー
ご飯1杯
モヤシとオクラの炒め物
ワカサギのから揚げ
味噌汁
黒豆煮
かぼちゃの煮物
アボカド半分

2007/02/20 12:23｜健康｜TB：0｜CM：0｜▲

東京マラソンの応援後記

友人の応援の為、降りしきる雨の中を都営地下鉄、東京メトロ共通1日券をを買って、前日に練り上げた応援応援プログラムでまず都庁前のスタートの瞬間を見てから都営地下鉄で日比谷まで行き、日比谷で10km関門と品川折返しのランナーを見てから急いで地下鉄で銀座1丁目に行き、そこで浅草から折り返してゴールを目指しているランナーを応援して、それからまた地下鉄に乗り豊洲経由で東京ビッグサイトに行く予定だったが、下記の本人のブログ上の完走記を要約したが、アクシデントで応援側も予想外の展開になり、寒くて風邪をひき、咳はでる、頭痛はする、応援しているランナーは来ないで、とうとう銀座1丁目で応援者もリタイヤして帰宅の途についてしまう。
大体が10km30分くらいで走るトップランナーは9:40頃に日比谷に到達しているのに都庁前駅を9:22発の地下鉄に乗って日比谷着9:47でそれから急いで地上に駆け上がるも9:55頃になってしまった。
応援プランは最初からつまづいていたのである。もし、来年も応援に行くことができたなら、都庁前のスタート観戦はあきらめて、それと観戦者が多いところも避けて地下鉄移動の楽なところを探さなくてはならない。
それにしても、ランナーの奥さんは最後の最後まで諦めず応援をして5時間以上も雨の中をひたすらランナーが途中棄権でなく完走してくることを願って待っていたのはたいしたものだ。

＊　ランナー本人の東京マラソン2007完走記】

4時間58分でぎりぎりサブ５達成。東京マラソン完走は本当に過酷だった…
朝から降りしきる雨。寒さ・雨が極度に苦手な私は早く上がってくれと祈り続けるしかなかった。しかし一向に止む気配はない。雨の中のレースや練習ではすぐ呼吸器系の筋肉が硬直して呼吸困難になってしまうため、5㎞前後までしか従来の㌔3分20～30秒ペースを持続できる自信は無かった。

6㎞付近で大アクシデント発生！なんと右靴の靴紐がほどけてしまったのだ(+o+)　ガビ～ン。レース中に靴紐がほどけてしまったのは初体験である。

体調不良のため、15㎞過ぎの救護テントで1時間ほどお世話になることに・・・レース中に救護テントでお世話になるのは昨年の荒川市民マラソン以来2度目のことだ。全身の震えが激しく、毛布を2枚ほどかけていただきストーブの前で暖を取らせていただいたけど、約30～40分の間は体の震えがなかなか止まらなかった。

途中棄権を勧められたが「雨さえ止めば完走できるのでもう少し様子をみさせてください」と答え、雨が弱まることに祈りをささげ続けた。雨が弱まらない限り、レースに復帰してもまた体のトラブルを起こして危険な状況に陥いるだろうし、7時間制限時間内の完走ができないことは明らかだった。

足が重い。お腹が痛い。寒い。頑張って走っても㌔7分がやっと。それ以上ペースが上げられない。19㎞通過時にストップウォッチに目をやると2時間26分、20㎞通過時は2時間34分だった。「いつもならもうゴールしているタイムなのになぁ。でも今日はまだ中間地点すら到達できていない…。
マラソンの部に約2万6000人が参加して完走者は約2万5000人だったとのこと。辛くて途中何度も完走をくじけそうになったけど、2万5000人から分けていただいたパワーはとても大きかった。

状況が一変したのが27㎞。長らく続いていた雨がようやく上がったのだ♪全身の硬直が急速に改善されていってみるみる体が楽になっていった。あれほど痛かった右脇腹の痛みも股関節の痛みもスーッと引いてなくなり、全身のきつさがまるで「ベホイミ」をかけてもらったかのような感じでなくなってきたのだった。27～28㎞を㌔4分に、28㎞～30㎞は㌔3分45秒ぐらいに、そして空が明るみだして暖かくなってきた（午後1時半過ぎ）30㎞あたりからは㌔3分半で走れるようにまで回復してきたのだ。

27㎞以降の15㎞で6千人ほど抜いたことになるw(゜O゜)w。別にわざわざそんなパフォーマンスを狙っていたわけでも冷やかしでもない。27㎞までは本当に㌔7～8分が精一杯な状態に陥っていたが、雨が上がったら急速に㌔3分半で走れるまでに回復してしまった、ただそれだけだった。27㎞以降はあっという間でどちらかというとファンランだったが、12～27㎞区間の15㎞は本当に辛くて長い険しい道のりだった。

心の葛藤や悪天候の困難を乗り越えられたこともあり、サブ5を達成してゴールできたときは、精神力の弱さで何も頑張ったところもなく3位に負けた先日の勝田マラソンよりもはるかに大きな充実感があった。東京マラソンをくじけずに（ちょっとくじけたけど）完走できて本当に良かった
東京マラソン2007 4時間58分41秒、男子12,798位

★スプリットタイム5km17分00秒、10km34分43秒（17分43秒）、15km1時間04分26秒（29分43秒）、20km2時間33分59秒（1時間29分33秒）、25km3時間13分57秒（39分58秒）、30km4時間15分25秒（1時間01分28秒）、35km4時間33分00秒（17分35秒）、40km4時間50分48秒（17分48秒）、ゴール4時間58分41秒（7分53秒

2007/02/20 11:08｜マラソン｜TB：0｜CM：3｜▲

第1回東京マラソンに出走する知人の応援のため雨で北風が吹いている寒い中を9:10スタートのトップランナーを見送った後、急いで都営地下鉄大江戸線で春日駅乗換、日比谷駅まで急いだが日比谷交差点近くの地上に出たところ、既にトップグループは品川方面に走り去った後で知人も既に走り去った後か、未だなのか分らず北風をもろに受けながら寒い中を品川を折り返してきた選手を待っていて、見送るが知人の姿は見つけることが出来なかった。今度は急いで有楽町線有楽町駅から銀座1丁目駅まで行き、浅草へ向かうランナーと折り返してゴールの東京ビックサイトへひた走りするトップランナーを観戦する。
ゼッケン129,123の応援者が隣にいたが応援しているランナーの姿が見えると声援を送りそそくさにその場を離れてゴール地点の東京ビックサイトへ向かった。
こちらの応援ランナーはゼッケンが近いのに全く姿は見えず寂しい限りだった。
スタート地点の都庁前付近、日比谷交差点付近、銀座1丁目付近と見てきたがどこも大勢の観戦者で盛況であった。天気に恵まれていらもっと良かったのに残念。
写真を写そうと思っても観戦者の笠や応援旗、監視員にさえぎられたりでなかなかシャッターチャンスが取れなかった、しかも写真の腕は下手だ。
雨と寒さの中を2時間ほど観戦していたがセキがひどくなり、ゴールの東京ビッグサイトに行く予定を止めて帰宅の途につく。
自宅に着いてから知人から電話があり、日比谷を過ぎてしばらく走っていると突然に寒さと体調不良で体が震えだして歩くことも出来ない状態になり、救護テントで休んだりしていたとのことで、道理で日比谷交差点で待てど姿を見ることが出来なかった訳だ。
結局リタイヤはせず、雨が上がりだしてから走り出して4:58台で東京ビックサイトのゴールラインを踏んだとのこと。

2007/02/18 16:22｜マラソン｜TB：0｜CM：0｜▲

号砲も良く聞けない状態で何がなんだか分らないうちにトップランナーが通り過ぎて行く。
20070218100327

2007/02/18 10:03｜マラソン｜TB：0｜CM：0｜▲

雨で寒い中を大勢の人々が応援、観戦に来ていたが、警備が厳しく、スタートラインの近くへ全く行けなくて、　スタート地点から150～200m先での風景
20070218085407

2007/02/18 08:55｜マラソン｜TB：0｜CM：0｜▲

知人の応援の為、都営地下鉄、東京メトロ1日乗車券を買っていざ出陣したが、生憎の雨と北風に震えながらスタートの号砲を待つ。
20070218085347

2007/02/18 08:53｜マラソン｜TB：0｜CM：0｜▲

トップアスリート、市民ランナー及び応援する人、観戦する人、報道関係者など天気が心配される中、それぞれが悲喜こもごもの1日になりそうだ。

油谷、東京マラソンで“世界切符”獲る
高橋尚子が参加者へ秘技伝授！東京マラソンＥＸＰＯ

東京マラソン兼第11回世界陸上競技選手権大会代表選手選考会国内外招待選手一覧
ニッポン放送・松本アナ、走りながらリポート

あす第１回「東京マラソン」　ランナー３万人、靴にＩＣチップ
東京マラソン仮装ＯＫ
http://www.nikkansports.com/general/p-gn-tp0-20070215-156779.html

Sankei Web ニュース特集：東京マラソン２００７

警視庁パトカー　半世紀ぶり衣替え、東京マラソンでお披露目
18日、東京マラソン開催でリムジンバス運休決まる
http://news.livedoor.com/article/detail/3027667/

東京マラソン　３万人出迎え“裏方”奔走　ボランティア１万人　ＡＥＤ隊スタンバイ

東京マラソン　３万人出迎え“裏方”奔走

東京マラソンにボランティア1万人　大会運営に協力

市民ランナーが給水所支援　１８日に東京マラソン

☆■▽▲△■☆　フジテレビジョンが第1回東京マラソンにかける意気込み

3万人が都心を駆け抜ける!東京マラソン1007～フジテレビ生中継　9：00~11:40
東京メトロスポーツスペシャル　東京マラソン2007
「【中止の場合】09：00～11：40『JFK』
小倉智昭　石原良純　高橋尚子　瀬古利彦　ほか～東京都庁→皇居前→銀座→浅草雷門→築地→東京ビッグサイト　▽日本初３万人が出場夢のマラソン大会誕生▽北京五輪へ続く戦い▽有森裕子」

東京マラソン2007　全ランナーのゴールシーンを動画配信！
地上波に加えインターネット動画配信をPCとケータイで"完全中継”
パソコン
■　PCでご覧になる場合
・ゴールシーンは10分きざみに、順次公開されます。だいたいのゴール時間を目安にお探しください。
・ブロードバンド環境のパソコンでご覧ください（1Mbpsおよび500kbpsのWindows Media Video形式で配信予定）。
・ゴールシーンの視聴は無料です。
・ゴールシーンは地上波放送終了後、順次視聴可能になりますが、公開までに多少時間がかかる場合があります。

■携帯サイトでご覧になる場合
・ゴールシーンは2分きざみになっていますので、ゴール時間で探せます。
・情報料は無料です（ただし、パケット通信料がかかります）。
・ゴールシーンは地上波放送終了後、順次視聴可能になりますが、公開まで多少時間がかかる場合があります。
【対応機種】
・DoCoMo FOMA 90Xシリーズ端末他
・au WINシリーズ端末
・SoftBank 3G端末
http://www.fujitv.co.jp/tokyomarathon2007/

2007/02/17 08:45｜マラソン｜TB：1｜CM：0｜▲

今日は毎月受診している地元の循環器科の診察日なので出かけ、診察時にこの7日の日に胸が苦しく、脈は速く、脈が飛んで大変だったことを伝えたら、丁寧に心音を診てくれて、血圧も2度測定しての診断は異常はないとのこと。
そして13年来通院している東京のある病院で2日前に心筋シンチグラフィー(心臓核医学検査）検査を受けたが、検査結果は本来なら4月5日の診察日に聞く予定であったが、電話で東京の病院へ検査結果を聞いてくれて、過去に心筋梗塞で壊死している左冠動脈前下行枝を除いて心臓の状態は心配はないとのことでした。（東京の病院で診察を受けている医師と地元で毎月受診、薬の処方をしてくれる医師は同じ先生です）
7日の出来事はたぶん当日の寒さ、そのときの体の具合で一過性の不整脈かなにかが起きただけで14日の心筋シンチグラフィーの検査結果からは心配ないとのことで安心した。

参考までに
冠動脈とは
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
より作成

冠動脈（かんどうみゃく、coronary artery）は、大動脈起始部からおこり、心筋に酸素を供給する動脈のことである。心臓を取り囲むようにして冠状に走っており、主に右冠動脈(Right coronary artery; RCA)、左冠動脈前下行枝(Left anterior descending coronary artery; LAD)、左冠動脈回旋枝(Left circumflex coronary artery; LCX)であり、特にLADとLCXに分かれる前の冠動脈を左冠動脈主幹部(Left main trunk; LMT or LMor MT)と呼ぶ。冠状動脈とも呼ばれる。

右冠動脈(RCA)は洞房結節、房室結節、右心室、心臓の後壁および下壁を潅流している。
左冠動脈前下行枝(LAD)は心室中隔、心臓の前壁、心尖部を潅流している。
左冠動脈回旋枝(LCX)は心臓の左側壁、左後壁を潅流している。
心臓は脳と並んで、人体の中でも最も酸素の需要が激しい臓器のひとつである。冠動脈に動脈硬化を起こすと狭窄や閉塞が起こり、狭心症や心筋梗塞の原因となる。

冠動脈は、他の動脈と違い、心臓の収縮期にその血流は減少し、拡張期に血流が流れる、という性質を持つ。

2007/02/16 22:03｜健康｜TB：0｜CM：2｜▲

本日、心筋梗塞は韓国のソウルで発症したが帰国後、この13年間通院している病院で負荷心筋シンチグラフイーの検査（心臓核医学検査）を受けました。

これまでに同じ検査を3回行い、今度で4度回目ですが検査費用がかかるのがつらいところですが自分の心臓状態を知っておくことは大事なことなのでこれからもお行う積もりです。

2通りの検査方法
■　運動負荷：固定された自転車のペダルをこぐ方法(自転車エルゴメータ）と
それが出来ない場合は薬物負荷で同等な検査を行う場合がある。
■今回の私の場合は心筋梗塞を起こしているので心臓の負担を軽くする薬を服用しているので本当の心臓負荷をかけて検査をすることが出来ないという判断で、薬物投与(静脈注射から）をして運動をしたと同様な状態でMRI検査と同じような機器を使用して放射線を特別なカメラで撮影する検査を午前中に1回行いました。

>
そして、３～４時間安静にしてから、もう一度負荷がかかったときの状態と比べる為に安静になった状態でもう一度同じ検査をしました。
検査結果は4月に入ってからの通院日になります。

～この心臓核医学検査で分ること～
☆心筋血流検査：心臓の筋肉(心筋)に栄養を運ぶ血液の流れを見る
☆心筋脂肪酸代謝検査：心臓への脂肪酸(エネルギー源)の取り込み状況を見る
☆心筋交感神経検査：交感神経の働き(心臓の機能を調整)を見る
☆心機能検査：心臓に膨らみ縮でいるかを見る

◎　妻を58歳の若さで不治の病の悪性肉腫(この病気は癌の一種で余り治療法が確立されていない為肉腫を手術で取り除いてから5,6年もの間通院は毎月行っていたが、治療は一切何もされなかった））で亡くし、当人も65歳になったのでそれほど生に未練はないと言えば嘘かもしれないが病をして知る健康のありがたさという気持ちで、心臓病に関する検査は定期的に行っているが、他の病気にもならないよう年1,2回いろいろな検査を行っている。
●心臓病の検査で胸部レントゲン、血液検査、心電図、肺機能検査などを定期的に行っている
●頭部MRI検査(今年検査を受けた））隠れ脳梗塞、脳の血流、瘤の早期発見、最近良く聞かれる認知症にもならないため
●目の検査：現在服用している薬の副作用で年に2回受けているが、目の検査で他の病気の早期発見にもつながるので(白内障、緑内障、特に眼底検査は大事な検査だと思う）
●胃カメラ　この2年ほど検査を受けていないので今年は検査を受ける予定(胃がんの早期発見）
●肝機能検査　昨年暮れに検査を行って異常はなし
●腎機能検査　今年検査を行って異常はなし
●大腸がん検査　1昨年に行ったきりなので今年行う予定

2007/02/14 22:55｜健康｜TB：0｜CM：0｜▲

allaboutが東京マラソンを大特集しています。
ランナーだけでなく、ランナーを応援する家族、友人、観戦者のための一番良いスポットなどを紹介しています。
提供：谷中博史氏　ランナーズ』等に執筆し、スポーツ東洋医学の効用を提唱する市民ランナー

■ 東京マラソン出場ランナー　直前10日間でやるべきこと
■東京マラソンのコースをじっくり頭にたたみ込むには
東京マラソン、一足お先に試走しました

詳細報告！東京マラソン観戦・応援ガイド

東京マラソン、応援対策のカギは３つ

1. トップグループ観戦の場合

2. 応援するランナーが遅い場合

３.応援のポイントは？

参考
■資格制限が緩やかなフルマラソンがある大会
資格が陸連登録者に限られ制限時間も厳しい
ウルトラマラソンや山岳レースなどの変則型
マラソンの人気ランキングや国内ツアー
メジャーマラソンと人気の海外マラソン
■個人サイト
ワールドマラソンへようこそ
■Marathon guide.com
このサイトでは世界のマラソンの情報と自分が海外マラソンに個人参加、ツアー参加した場合でもマラソン大会名、フルネーム、年度をチェックすればすぐに記録が分ります。

▽続きを読む▽

2007/02/13 09:39｜マラソン｜TB：0｜CM：1｜▲

亡き妻は独身時代はある保育園で先生をしていました。
高校生まではピアノは全くダメでしたが、大学に入学してから学校のピアノを壊すくらい猛練習をして、それでもまだ足らず街の貸ピアノ屋さんでの練習で保育士の資格を取った本当に良く努力した人でした。歌も絵も、散文なども好きな青春をしていました。

園児たちを楽しませんるのは得意なほうで、保育園を辞めてからも企業の保育所にパートで勤めたりしていました。歌は美空ひばりに始まって童謡はもちろん、軍歌、歌謡曲など歌える歌のレパートリーは広かったです、特に三波春夫の大ファンでした。歌は生涯の友としていました。

2007/02/12 17:14｜ゆめ｜TB：0｜CM：1｜▲

我が家で自家製ヨーグルトを作り始めて、もうすぐ4年前なります。妻の友人からカスピ海ヨーグルトを1リットルビンに入れてあるのを頂きました。
それを元に自家製カスピ海ヨーグルトの作りが始まりました。

一番最初に作ったときには、作り方の説明をよく聞いていなかったのでほとんど失敗に終わり、一度きりで終わりと思っていたが、失敗作の中から良いところだけをスプーンですくい今度は慎重に2度目を挑戦してみました。

それがなんと！ヨーグルト種菌は生きていたのでした、2度目は成功しました！
やれば出来ると思い自家製ヨーグルト作りの当番は私の役目になり、それから何回か失敗を重ねたりしながら、もうだめと思い再度挑戦してうまく出来たと喜び、作り続けてこの4月で丸4年になります。

その間に最愛の妻に先立たれ、入院中のベッドで水分も口に出来ない状態で点滴だけで生き永らえていたときに、主治医からほんの少し固形のものを食べてみますかと言われ、私は消化の良いもので妻が何を食べたいかなと思案して最初は口当たりの良いプリンか何かにしようと考えましたが、そうだいつも我が家で毎朝食べていた自家製ヨーグルトが良いと思ってほんの少しだけ容器に入れて病室に持って行き、妻の口にほんの少し入れてあげました。

妻はいつも食べていた味に喜んでくれました、それが妻への私の作った食べ物を食べることが出来た最後でした。

今では自分ひとりのために自家製ヨーグルトは作り続けています。

　
いつもは牛乳を使用して作っていましたが、今回は間違えて低脂肪乳で作ってみましたが大丈夫でした。　　　

いつも4パックを作り、1パックを2日で食べて最後の1パックをヨーグルトの種菌として4パックの器に均等にヨーグルト菌を分け入れて、そこに冬場は温る湯で牛乳を温めてから、ゆっくり流しいれて、綺麗なスプーンでゆっくりと菌がなじむように混ぜ合わせします。

ヨーグルト菌が呼吸できるように私の場合はティッシュをかぶせて室温に注意しながら揺らしたりせずにゆっくり1日寝かせておきます。

これは今朝の出来上がったばかりのヨーグルトです。

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出来上がってから冷蔵庫に入れて保管しておきますと、私の場合は4,5日で食べてまた新しいヨーグル作りをします。

このヨーグルトの舌触りがなんとも言えないほどしっとり
していて、妻がいた頃に冗談で「あなたの肌で
なく赤ちゃんの肌」のようだと言ったら妻はこちらをにらめつけていました。　

自家製ヨーグルトを作られている方は大勢いらっしゃるとお思いますが、男でも簡単に作り続けていかれるし、プレーンなヨーグルトの口当たり、赤ちゃんの肌のようにすべすべした滑らかな食感などをまだ、おつくりにならない方の為に書いてみました。

☆　ヨーグルト作りに一番適した牛乳
成分無調整牛乳　乳脂肪が多くて固まりやすい
ジャージー牛乳
濃厚牛乳乳脂肪が多く、ヨーグルト作りに最適
低脂肪牛乳　ヨーグルト作りには余り適していないのではないか、でも今回我が家で作ってみましたが好く出来ました
☆　発酵させるときには、牛乳以外のものを混ぜないでください。ヨーグルトの菌は、牛乳の中で最も活発になります。砂糖や果物を入れると、牛乳の成分が変わる上､雑菌の混入の恐れもあります。砂糖やフルーツは、食べる前に加えるとよいでしょう。
☆　特に冬場などは、ぬるま湯などで温めると発酵が早まります。ただし、次の２点に気をつけてください
　　湯の温度を30℃以下に保つこと。30℃を超えると菌が弱り、40℃を超えると菌が死んでしまいます。
☆　種菌の作り方
できたてのヨーグルトの真中あたりを、上部を少しよけてスプーンですくい取り、それを種菌として使えば、新たにヨーグルトを作ることができます。
すくい取った菌種を牛乳に対して1～2割くらい牛乳に加え、常温（20～30℃）で発酵させてください。牛乳500mlの場合、ヨーグルトは大さじ山盛り3杯（50～100ml）くらいです。ヨーグルトを種菌にして作る時の注意点として、スプーンや容器は、熱湯で消毒してください。種菌にするヨーグルトは、食べる前にあらかじめ取り分けておくことが大切。
容器の底に残ったヨーグルトに牛乳を注ぎ足す方法は、雑菌が入りやすいのでおやめください。

下記のブログの諸先輩方、フジッコのCASP楽天市場ーカスピ海ヨーグルト相談室などを訪れて参考にしてください。

■カスピ海ヨーグルトの作り方の書かれているブログから
O.C. Kitchen　カスピ海ヨーグルトの作り方
ヨーグルトダイエットのレシピ
スーパースキムミルクヨーグルトのレシピ
ヨーグルトの作り方レシピの本
　ヨーグルトの入門書やハウツー本を紹介しています
カスピ海ヨーグルトの作り方と効能効果
楽天市場ーカスピ海ヨーグルト相談室（フジッコ）

2007/02/12 13:33｜思いつくまま｜TB：0｜CM：2｜▲

今朝の朝日新聞朝刊の記事｢幻想のミス満州」－写真が語る戦争」を見ていて戦時中に自分も幻の国｢満州国」の港町大連で生まれ育ったことを思い出した。

大連市内で化粧品の商売をしていた父は商売の傍ら妻と我ら子供３人を忙しく育てていた。
もともと心臓病が弱かった母親は病弱な次男の看護と家事などで忙しくて、私はおばあちゃんの家に預けられて育てられたこともあり、おばあちゃんっ子になっていたそうだ。

カラダが弱かった母親は昭和２１年に旧日赤中央病院で私の弟妹になる双子を出産し、心臓病のほうもさらに悪化して入院加療をしていたが、母親が
１６歳のときに父親に亡くなられて５人姉妹弟の中で長女だったので母親代わりになって良く面倒を見ていたので、弟が満州で出征したあと、無事に除隊できるよう願って入院中の｢薬」を絶つ願をかけて病状を悪化させていきました。
その上にソ連の参戦で大連市内にもソ連軍が侵入してきて、母親の入院している病院にまでソ連兵がやってきては心理的にも影響がでて病状の回復は見込めなくなりとうとう１０月に病死しました。

父親は妻に先立たれ、商売に精を出さないと生活が出来なくて、さらに乳幼児を含む５人の子供を育てることでてんてこ舞いをしていたようだ。
母方のおばあちゃんや当時まだ結婚をしていなかった母の妹さんなどが良く世話をしてくれた。

生まれたばかりの弟妹には母乳もなく、ミルクもほとんど手に入らず成長が遅くて、その上に２２年３月にこれが最後の日本への引揚げ船だと言われ大連港から、前日まで商売をしていた店はそのままにほんの少しの手荷物と５人の子供を連れて父は引揚げ船に乗船した。

九州の佐世保港へ向かっていた引揚げ船でミルクの代わりにお米を挽いた米粉で作った�