年のせいか最近は寝つきが悪く睡眠導入剤を半錠飲んで寝床に入っても１時間位は寝付けない、そしてせっかく寝入ったと思ったら酷い時などは１時間もしないうちに夢を見て目覚めてしまう。

それが一晩のうちに大抵２度位あり、目覚めたらまた残り半錠の睡眠導入剤を飲み直しして床に着くが再び寝付くまでに３０分から１時間ほどかかる。

だから枕元にはAM放送、FM放送、テレビ放送の３波が聞けるラジオをお休みタイマーをオンにして放送を聴いている。

テレビの音声だけでも良い時もあり、何時もチャンネルを切り替えて聞いている。

昨夜は午後１１時に床に着いたが上手く寝入ることができず、午前１時に睡眠導入剤を飲み直しして寝付いたと思ったら午前２時２０分に目覚めてしまいラジオのスイッチを入れたら、NHKFMのロマンチックコンサートの時間で懐かしいジャズボーカル集でメル・トーメ、エラフィツ・ジェラルド、ビリー・ホリデイ等のボーカルが流れていて3時まで聞いていた。
1月27日(日曜)(実際は28日AM2:00)
午前2時〜〔ロマンチｯクコンサート〕
エンジョイ・ジャズ：ジャズ・ボーカル名唱集）
たまにロマンチックコンサート、日本の歌心の歌などを聴いていたりする。

■ラジオ深夜便は毎日NHK第1放送で下記の時間で放送されている
（なお、午前1時からは同時放送でNHKFMでも放送されている）
月〜金曜後11・20〜前5・00
土曜後11・10〜前5・00
日曜後11・45〜前5・00

番組のアンカーは毎日下記のスケジュールで放送されている
第1,3,5週のアンカー
遠藤ふき子、須磨佳津江、川野一宇、迎　康子、西橋正泰、榊 寿之、 宇田川清江
第2,4週のアンカー
葛西聖司、水野節彦、宮川泰夫、松本一路、峯尾武男(4、5週は地方発)、秋山隆、明石　勇


■たまに聴くジャズ番組
東京都武蔵野市柄出力10Wで放送されているので、ローカルではあるがジャズファンには
CM無しで聞くことが出来る放送局(我が家もテレビのアンテナからアンテナを入力しているステレオでは聴くことができるが、ラジカセ、ラジオでは出力が弱いため雑音が入って聞き辛い）

むさしのFM(78.20Mhz）出力10Ｗ 武蔵野ＦＭ（武蔵野市） コミュニティ局 東京都
平日
20:00 JAZZ HOURS　※曲の検索→ SPACE DIVA　SWING EASYで検索・問い合わせ
Spacediva
http://www.spacediva.jp/guid/?ch=120

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先日、いつものように朝食後に自家製ヨーグルトを作って置いた。
朝から天気が良かったので安心して最初はストーブの着いた部屋で、その後は2階の朝日の当る所、午後からは西陽の当る所に置き換えて置いいた。

それなのに市販のプラスチック製ヨーグルトパックの入れ物(500ml）3個分が夜になっても固まらず、ドローンとしていて口に含んでみてもざらとしていて、酸っぱ味もしていて、ヨーグルト特有の滑らかさに程遠かった。

ヨーグルト菌を妻の友人から譲ってもらいこれまで約7年近く大事に作り続けてきた自家製のヨーグルトはもうダメになったと思った。

きっとヨーグルト菌だって生き物なので人間様同様年をとってきて活力が失われてきたのだろう。

それでも一縷の望みを託して、一昨日まで4,5回早め、早めに作り直して特にヨーグルト菌のゆったりとした
撹拌と菌が活動しやすいような温度を保つよう心がけた。

そのような甲斐が実り、市販品に負けない位の滑らかで、腰のあるプレーンヨーグルトに仕上がってきたので嬉しさｶﾞこみ上げてきた。

妻が生きていた頃には家族3人で毎朝食時に食べていて、妻が最後の入院をしていた時には点滴でしか
栄養が取れなかった時に、主治医から何か流動食を食べさせても良いですよと許可が出て、先ず病室に
持っていったのが私の作っていたヨーグルトでした。

ほんの2、3口を口にスプーンで入れてあげただけであったが、妻の最後に口にした食べ物であったヨーグルトがもう作れないと言う思いが一蹴されて本当に良かった。

今では自分ひとりの為だけであるがこれからも大事に作り続け、作る喜びは亡き妻への想いにも重なりこれからも頑張りたいと願っている。

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一昨日、この10数年通い続けている某大学付属病院で今年初めての検査を受けた。
検査内容は血液、尿、心電図、肺機能検査を行い、最後に診察を受けた。

血液検査では総蛋白が基準値より少し低め、生活習慣病を気にしていてなるべく菜食主義的な食事をしていたが、もう少し蛋白質を摂取するよう、中性脂肪がやはり基準値を少しオーバーとの注意。

いつも腹回りと体重を気にしていたのでそれほどビックリでは無いが、皮下脂肪ならともかく、中性脂肪は少しでも取れるようこれからもウォーキングなどを積極的にしていきたい。

尿の検査でこの3年ほど潜血反応がプラスと出ているが昨年2度も腎機能検査とエコー検査をしていて異状は見つからず、今回も蛋白、糖は問題ないので心配は要らない。

尿酸、クレアチニン及び、AST,ALT,γーGTPなど肝臓関係も正常値範囲内なのでそれほどの心配は入らないとのこと。

昨年暮れに行った24時間ホルター心電図の結果も単発的に400くらいの不整脈が起きているが大事に至るものではないので心配は無用とのことであった。

来週は年に一度の頭部MRI/MRA検査を受ける、独り身では一応脳の病気(脳梗塞や認知症など）が心配で早期発見、治療に心がけるべく検査費用は痛いが仕方がない。

この一年間でも腎機能検査、心筋シンチグラフィー検査、眼底検査、頭部MRI/MRA検査、ホルター心電図、肺機能検査、聴力検査、大腸がん検査など行っているので、持病があるのでそれなりに健康には注意している。

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15日に上野公園内東照宮で冬ぼたんを観賞してから、その後秋葉原まで歩きパソコンショップを見て歩いた。
某ショップでUSBメモリが容量４GBで2,999円で売っていたので品質に一抹の不安があったがつい手を出してしまった。

　帰宅してUSBメモリの動作確認のためファイルの出し入れをしてみたが最初は難なく出来たが、2度目のパソコン立ち上げでUSB端子にUSBメモリを差しが、今度は接続ランプも点かずWindows　Vistaではドライブの認識はしてくれなかった、何度か抜き差しをを繰り返してもダメであった。

17日に都内に用事で出かけたので、用を済ませてからUSBメモリを購入した某ショップへUSBメモリを持って行き動作の確認をお願いしたら、やはり動作確認が出来ないと言うので新品に取り替えてくれた。

　家に帰ってから今度のは大丈夫だろうとパソコンのUSB端子に挿して動作を確認したらバッチリだったので安心して、「アスキードットPC2月号」にUSBメモリ特集の記事を見ていて、USBメモリでOSも立ち上がると書かれていた「ウブントゥ（Ubuntu)」をダウンロードしてあったので、早速OS入りUSBメモリでパソコンの起動を期待してインストールをしてみたが、後ちょっとでインストール完了と言うところまで来て突然インストール完了とはならずに終了してしまった。

　改めて最初からインストールをやり直そうとしたら、またもUSBメモリはパソコンで認識されず、どういうわけかものすごく熱を帯びて、きな臭い焦げた臭いがしてきたのでインストールを諦めてしまった。

結果論として4GBと容量が大きくてもあまり安い物では品質に問題があると感じた。
「Ubuntu」はISOイメージでCDRに焼かれているので、またUSBメモリを買い直しして改めて挑戦してみたい。

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昨夜（1月15日）の１０チャンネルテレビ朝日｢報道ステーション｣を見ていたら、特集で「心筋梗塞の前兆を見逃すな・・・生死わけるポイントと最新の検査方法」を放映していた.

自分も過去に心筋梗塞を患い心臓の状態、進行度、薬の処方それによる副作用などの検査で循環器科とは切ってもきれない親密な関係であるので他人ごとではないと番組を見てた。

前にあるテレビ番組では意見した日本の名医の「三万人の心臓を治した男：社会保険小倉記念病院　延吉正清先生」のインタビューもありました。


★　心筋梗塞は胸痛が３０分以上と長く続き、時には半日以上に及ぶこともあり、また心筋梗塞の胸痛は強く、冷や汗が出ることもあります。

　自分が心筋梗塞になったのは１３年前の韓国旅行中に突然起こりました、胸の痛みは猛烈な痛みで病院で処方するまで約７時間最初から痛みを取り除くまで同じ痛さであった。冷汗が出るなんてものではなかった、ハンカチを絞るほどでて、痛さで座っていても、立っても、
横になってもどうにもなりませんでした。

ではどうしてすぐに救急車を呼んで病院へ行かなかったのかと言われるかもしれませんが、悲しいことに外国だったので言葉の問題と自分がそのような生死にかかわる病気であると
言う認識不足がありました。

　発病してから宿泊先のホテルのボーイに付き添ってもらい病院に行って治療を受けたのは７時間以上費やしてしまっていたので、冠動脈・左前下行枝が壊死してしまい血流による
栄養、酸素が滞ってしまったのである。

自分には前兆があったのか、後ほどよく考えてみたら心筋梗塞になる前には予兆らしきものはほとんど感じていなかった、それで外国旅行も普通に行ったのである。

でもその年だったか、前の年だったか、勤務していた会社の春の健康診断で｢虚血性心疾患の疑いあり」と検査内容にタイプされていた、その検査データを持って高血圧でかかりつけの医者のところに持っていったが、医者はそれを診ても何もアドバイスをくれなかったので
それっきり忘れてしまっていた。

　最近ホームドクターを持つようにと言われているが、このような状態では手遅れになってしまうかもしれない。


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○無症状だからこそ定期検診が必要

　心臓性突然死は一見健康そうにみえた人を襲う恐ろしい病気ですが、その背景の一部に無症候性心筋虚血があることは明らかです。心臓性突然死は急性心筋梗塞、不安定性狭心症など急性の虚血性心疾患が原因と考えられてきましたが、新たに無症候性心筋虚血も加えて考える必要があります。
　無症候性心筋虚血を発見するためには、男性では40歳を過ぎて、生活習慣病の危険因子（高血圧、高脂血症、糖尿病、喫煙、肥満など）が2つ以上あれば、専門病院で心血管病の検査を受けましょう。女性の場合は50歳を過ぎて、同様の危険因子が2つ以上あれば検査が必要です。
　こうした危険因子がなくても心臓病の早期発見のために、40歳を過ぎたら年1回、定期的
な検診を受けることをおすすめします。

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国立循環器病センター
よくわかる循環器病・疾病 虚血性心疾患
http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/Sick/sick4.html


＜循環器科レポート＞虚血性心疾患
http://www.suita.saiseikai.or.jp/kakehashi/jyunkanki/no-1/kyoketsu.htm

生活習慣病 虚血性心疾患

http://www.geocities.jp/mk7kamome/sub11-7.htm

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昨年は何回か訪れた上野公園内の上野の森に今年初めて出かけた、目的は東京国立博物館｢平成館」で開催されている「宮廷のみやび　近衛家1000年の名宝」を観賞に出かけたのであるがJR上野駅公園口改札を出てすぐ左横にある博物館、美術館などの催し物の前売券売り場が閉まっているではないか、一瞬いやな予感がした。

東京国立博物館迄着て見ると本日は休館日らしい、それではと国立科学博物館で「富士山展宝永噴火300年」を観賞しようと行ってみたら、ここも休館日であった。

東京文化会館の先に東京都美術館の｢ルーブル美術館展」の予告が出ていたが、これは1月24日（木）から4月6日（日）迄の開催予定なのでどうにもならない。




公園内を歩いていたらもうひとつの案内板を見つけた、東照宮ぼたん苑で｢冬ぼたん」展が開催されているとのことで、これまでに日光・東照宮と静岡県・久能山の東照宮は訪れたことがあったが上野・東照宮の山門を通るのは始めてであった、門を入ってすぐ左手にぼたん苑の入り口があった。

■　パンフレットには

新春を祝う冬のぼたん

古来よりその美しさと希少さから、新春の貴重な花として観賞されてきた冬ぼたん。

行きよけのワラ囲いの中で寒さに耐えながら咲く可憐な花々は私達の心を和ませてくれます。

約40種、600本のぼたんが公開されています〜

と書かれています。



























苑内をゆっくり、携帯カメラで写しながら観賞して歩いた。
カメラで写す腕がもう少しよければ良いのに・・・
構図は下手で、ピントも少しでなく大分甘くなっているが、それはそれで良しとする。


▽続きを読む▽

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最近吉永小百合さんのニュース、TV番組、この1月26日公開映画｢母べえ」のこと、昔懐かしい映画、テレビドラマをよく目にします。

亡妻も小百合さんとは1歳年下の同年代で、結婚した年も同じ昭和48年であったから、かとても好きな女優さんでした。
独身時代保母師をしていた頃、吉永小百合さんが映画の役柄で保母師の勉強のために妻の勤務していた保育園に来られた時に役柄つくりのお手伝いをしたことがあったとか言っていた。

小百合さんの母親がマネージャーをされていた時、事務所のお手伝いをして頂けないかと言われたこともあったとか・・・

吉永小百合ファンクラブ会誌「さゆり」創刊号（昭和42年5月創刊）から75号（数冊欠号）まで主（妻）のいない、見てもらえる人もいないまま我が家にあります。




　　　　　　

　　　

｢さゆり｣の創刊号に随想｢考えるより行動ししよう」のタイトルで書かれています、今まさにその言葉通りに映画、朗読、TV−CMなど八面六臂で活躍されています。

吉永小百合さんと同世代に頑張って生き抜いてきた」団塊の世代」の人々がやっと自由気ままな生活が出来るようになってきたので、同世代の人々のためにも夢と希望を持ち続けられるよう、さらに頑張っていただけたら嬉しいことです。

吉永小百合が初めてラジオ番組(1957年)「赤胴鈴之助」にラジオ出演し、金野鈴之助=横田毅一郎、千葉さゆり=吉永小百合　 (赤胴鈴之助「少年画報」1954頃？/8月号から連載)
の頃の吉永小百合本人の書き込みありの台本も1冊ありましたが、今はどこにあるのか不明になってしまった。

我が家にあるレーザーディスク、VHSビデオ、8mmビデオ、VHS-C,レコード、カセットテープ等がたくさんあってそのままの状態でこれから先も保存できないので、少しずつDVDへダビング、MP3での保存のために頭を悩ましている。

たまたまレコードをMP3へのダビングをしようとレコードを整理していたら、若い頃の吉永小百合の｢吉永小百合とともに＊｢寒い朝」から「夕日のマリア」まで2枚組みのレコードが見つかり作業をしているところである。

　　　


昨年12月23日にNHK-BS2で「母べえ」特番 の特番があり、その番組を亡妻の代わりに見ていた、その後｢夢千代日記」の当別番組もあったようだ。

｢徹子の部屋」2008年1月8日放映済　ゲスト：吉永小百合　芸能生活50年、112本目の出演映画「母べえ」についてもあった。
吉永小百合（６２）主演映画「母べえ」（山田洋次監督、２６日公開）
小百合主演「母べえ」ベルリン映画祭出品
http://www.excite.co.jp/News/entertainment/20080110102929/Nikkan_p-et-tp1-080110-0009.html

■　TV−CMでもJR東日本の新しいCM「33もの禅寺が立ち並ぶ東北地方の城下町を訪ねました、何も考えず頭の中を空っぽにしたらなんだか昔見た気がしました〜」がテレビから流れていました。

大人の休日倶楽部
「座禅」篇 30秒
http://www.jreast.co.jp/tabidoki/tvcm/index.html?code=otona04

大人の休日倶楽部
http://www.jreast.co.jp/otona/06pr/cm07.html

今年はまた新しい映画「まぼろしの邪馬台国」（2008年予定） もクランクインするらしいです。

この1月18日 東京の椿山荘にて「吉永小百合トークショー」開催

TBSラジオ「今晩は 吉永小百合です」 毎週日曜日22:30〜23:00に放送中

■　吉永小百合のCMではシャープ（Sharp)も有名ですね

AQUOSブルーレイ（「これならつかえる！」篇）
http://www.sharp.co.jp/products/cm/tv/tv131.htmlAQUOS（「ゴッホ　ひまわり 2」篇）
http://www.sharp.co.jp/products/cm/tv/tv130.html

AQUOS（「ゴッホ　ひまわり 1」篇）
http://www.sharp.co.jp/products/cm/tv/tv128.html

太陽光発電システム（「イギリス・環境庁」篇） ナレーター ： 吉永小百合
http://www.sharp.co.jp/products/cm/tv/tv127.html

AQUOS（「セザンヌ」篇）
http://www.sharp.co.jp/products/cm/tv/tv124.html

AQUOS（「モナ・リザ」篇）
http://www.sharp.co.jp/products/cm/tv/tv119.htmlAQUOS（「スーラ」篇）
http://www.sharp.co.jp/products/cm/tv/tv117.html

■　カゴメTV-CM

植物性乳酸菌ラブレ〜 実感！ラブレ「吉永さん」篇
http://www.kagome.co.jp/tvcm/labre/jikkan_yoshinaga_15.html

CMストーリー「メッセンジャー・コンビに」篇
http://www.kagome.co.jp/news/2005/images/060213.pdf

■　吉永小百合ホームページ《吉永小百合ホームページ》 は、女優・吉永小百合さんの応援サイト
http://homepage3.nifty.com/fwhj5337/index.htm

■　吉永小百合出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%90%89%E6%B0%B8%E5%B0%8F%E7%99%BE%E5%90%88

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最近、立ったり、座ったり、何か動作をする時知らずのうちに「よいしょ」という掛け声を上げてしまうようになってきた。

この「よいしょ」と言う一声に何か｢力｣を得たような感じがするので不思議だ。

やはり自分ではまだ年寄りでないと思っていても動作、言動において知らずのうちに出てくるものだろう。

ところが昨日テレビを見ていたら永遠の美人女優の八千草かおるさんがヒアルロン酸「皇潤」のCMで「よいしょ」と言っているではないか、自分だけが出る言葉でなく、年をとってきた人が何かの動作をする時に自然に出る言葉なのだろう。

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丸ビル１階マルキューブで開催されている奇跡のマンモス｢リューバ｣展を鑑賞した帰りに、丸の内オアゾにある丸善・丸の内本店に寄ってみた。

私が一番興味があったのは昔取った杵柄の洋書の理工書売り場がどうなったかであったが、在籍していた頃の２０数年前とは様変わりしていた。

専門書の数が相当減っていた、丸善の創業は明治２年の１８６８年で今年は創業１４０年を迎えた、創業当時から西洋の文明、文化、学問は書物に頼っていたが、今ではネット社会が当たり前になって学問を書物からだけではなくなってきたのだろう。

丸善伝統の刊行誌｢學鐙」のJan.,1999(Vol.96 No.1 )の表紙を飾っていた學鐙の第１号は｢學の鐙〜The Light of Knowledges」であるが、
今回手にした學鐙はWinter 2007（Vol.104 No.4)であった、どうやらいつも間にか月刊誌から季刊誌に変わっていたようだ、これも時代の流れか。

もうひとつ手にしたのは現役時代の商売のバイブル書であった「Maruzen　AnnouncementofNew Books」で特に私はPart B　理工書であった。
月刊誌でForcecoming　New Booksの案内書で、いつもこれを利用していた。

この仕事をしていたおかげで一流の大学：東京大学工学部を足掛け１７年担当し、その他東京工業大、早稲田大理工学部、中央大学理工学部など一流大学に理工系の専門書を運んで行ったのである。

そうした専門書を読んで学んだ人たちが研究者、技術者となり今の日本を支えていると思うと一握りの貢献があったのではないかと思う。

昨年８月に所沢で｢中島潔の世界展」で鑑賞し、中島先生とほんの少しお話をすることが出来たが、丸善・丸の内本店４階ギャラリーで９日(水）まで「風の画家　中島潔展」が開催されていた。
NHKみんなのうたのイメージ画に接して以来とても好きになった画伯である。

　　　

　　　






｢中島潔の世界」展　２００８年８月２５日写す

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60歳を過ぎると年のせいであちこちにガタがきていて、そんなことに負けないように今年も健康維持のためのウォーキングと新しい人生の楽しみを見つけるために、今年初めてのお出かけ先はすっかり田舎物になった自分が東京駅前の丸ビルが新しくなって始めてビル内に入り、丸ビル１Fで開催されている世界初公開！奇跡のマンモス「リューバ」展〜3万７０００年の時を超えて〜を鑑賞にでかけた。



http://www.mammoth2008.jp/

このベビーマンモス｢リューバ」は無傷のままで発見されて、３万７０００年の時が刻まれているようにはまったく感じられず、数年前まで生きていたような感じがした。

本来ならまだまだシベリアの永久凍土に眠っていて、あと数百年は発見されずにいたかもしれないのに、現在の地球はそのようなことを黙って許してはくれずに、地球温暖化という現象が世界中で起こり世界の各地で異常現象が起きすぎて、北極の氷山がどんどん溶け出していて白熊の絶滅が心配されて、イヌイットの村は永久氷山が溶けて海底資源探査が可能になり地下資源の開発が進み、イヌイットの生活環境が激変してい
るそうだ。

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一昨年１２月は日本橋三井本館前で行われていた日本橋HD　DVDプラネタリウムで観賞する｢北斎の宇宙」を３６０度の大パノラマを見上げながら「日本橋と北斎」の映像と5.1チャンネルの音声を堪能した。

そして、今年は江戸東京博物館で開催されている「北斎〜ヨーロッパを魅了した江戸の絵師」展を鑑賞することが出来た。




http://www.edo-tokyo-museum.or.jp/kikaku/page/2007/1204/200712.html
出展点数だけでも２３８点もあってどれも見ごたえ十分のものばかりでした。
(出展物は会期により異なっており、全部が同時に出展ではありません）
だが、美術に対しほとんど知識が無いのでそれらを丹念にひとつ、ひとつ見ていくことは出来なかった、それに大勢の人ではしょって鑑賞させてもらった。

オランダ国立民族学博物館とフランス国立図書館に分蔵されている北斎の肉筆風俗画40点が初めて同時に里帰りをしています。

葛飾北斎は1760年10月31日〜1849年5月10日(宝暦10年）(嘉永2年）までの９０年間の人生においてどれほどの作品を残したのか想像に絶する。
北斎は江戸時代の人気浮世絵師、生まれは江戸本所割下水で現在の葛飾で、葛飾北斎という名の由来もここから来ている。

北斎は号を頻繁に改号しその数３１回で｢卍」と称したこともあって、戒名は「画狂老人卍」だそうです。

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最近ブログの更新が極端に悪くなってきていた、何日か更新しないで入ると積み重ねるように億劫になっていた。

まるで自分の体の中の血管が動脈硬化に犯され、血流が滞りだして知らずのうちに重い心臓病になっていて、気がついたら心筋梗塞になってしまっていたように私のブログはずたずたのようだ。

なにぶんにも60代後半になってくると頭の回転が悪く、物忘れが出てきて、言葉に詰まるようになってきたので思っていることも言葉、文字で表現するのが難しくなってきたので余計にブログの更新が大変になってきた。

だが、男の独り身になって社交性の無い自分が世の中の知らない人々との接点が出来ることは生きがいにもなり、前頭葉の活用にもなり、いつ自分もなるかもしれない認知症、心の病などにならないためにも少しでもブログの更新が出来たらいいなと思い書き綴るよう心がけていこう。

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31年連れ添った妻に先立たれて早や3年が過ぎてしまった。
数えてみたら昨年一年間で墓参りに出かけた回数は31回にも達していた。

考えてみれば自宅には妻の位牌、遺影、遺品の数々があるのだが亡骸だけは墓所の墓石の下に収まっているので、
つい未練がましいのか、寂しいからのか墓参りに出かけてしまっていた。
たぶんその両方からなのは自分が一番良く知っている。

たとえ病身であっても妻が家にいたら看病も出来て、会話も出来ていたのに今ではそのようなことは何も無い。

夫に先立たれた女性の方の何人かの人に聞いてみたところ、夫の生前元気なうちでも、病身になっても十分に尽くしたので先立たれても未練は無い、さっぱりした気分でこれから先は自分の人生を楽しむとの答えが返ってきた。

自分にはまねの出来ないことだと、これまでは家の中でパソコンを相手にモニターに写る画面とにらめっこか、テレビを見ているだけの日々の暮らしであった。

ところがパソコンの見すぎによる弊害が多くなってきた、あまり瞬きをしないための眼精疲労、目の使いすぎによる頭痛、頭がさえて夜は寝つきが悪い、椅子に座りぱなしで膝痛、腰痛などである。

これまでの生活態度では健康(生活習慣病）にも、社交性(会話、心の病）にも良くないと思い、外出を心がけるようになって今まで疎遠であった花、草木の鑑賞のため公園や花園、美術館、博物館などに外出するようになってきた。

都内に出かけるときは一緒に墓参りも心がけていたので、それが知らずのうちに墓参りが31回につながっていったようだ。

今年もなるべく外出して独り身の人生における新しい楽しみと亡き妻の供養のために墓参りをしていきたいものだ。

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