最近健康食ブームで皆が食生活には充分気配りをしていると思うが、病気になってから食べるものに気をつけるのではなく、健康体のうちから食生活に充分に注意していくのが筋だと思う。

ネットをブラウジングていたらマイコミジャーナルに[健康レシピ」が連載されていたので、もしご存じない方もおられるたお思いURLを列記してみました。

マイコミジャーナル
毎日更新! カラダに効く「健康料理レシピ」

(20) カリウムとコリンで高血圧を予防 - 切り昆布と大豆の煮物
http://journal.mycom.co.jp/column/hreceipe/020/index.html

(21) 血液サラサラにしたいなら - 鰺(あじ)と納豆のたたき丼
http://journal.mycom.co.jp/column/hreceipe/021/

(22) 疲れを癒すビタミンパワー - さやいんげんの肉味噌がけ
http://journal.mycom.co.jp/column/hreceipe/022/index.html

(16) 血液サラサラになりたい - 鰆(さわら)のアクアパッツァ
http://journal.mycom.co.jp/column/hreceipe/016/index.html

(14)やさしい口当たりで胃粘膜を保護 - 豆腐とグリンピースのとろとろスープ
http://journal.mycom.co.jp/column/hreceipe/014/

(13) スタミナアップ・便秘知らず! - 春の根菜おかか炒め
http://journal.mycom.co.jp/column/hreceipe/013/

(7) 血圧を正常に保ちたい- たことカブの桜酢浸し
http://journal.mycom.co.jp/column/hreceipe/007/index.html

(1) そば茶のルチンで高血圧予防 - 菜の花と海老の白和え
http://journal.mycom.co.jp/column/hreceipe/001/index.html

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その他
第12回 細胞の"サビ"予防?! - 新たまねぎとトマトのクラシックサラダ
第11回 胃の不調には、あの食材! - 春キャベツのはさみ蒸し
第10回 冷え性&肩こりに - 菜の花とミックスビーンズのカレードレッシング和え
第9回 疲れ目に、韓国風炒め物 - レバーとにんにくの芽のプルコギ風
第8回 美しく骨太に - ティラミス風ミルクわらび餅
第6回 イソフラボンでアンチエイジング - 生湯葉とそら豆のあんかけ
第5回 骨密度アップに -桜えびとひじきの和風オムレツ
第4回 食物繊維で肥満を予防、便秘解消 - たけのことわかめのさっと煮
第3回 貧血にどうぞ - あさりたっぷり豆乳チャウダー
第2回 疲労回復・スタミナアップ - アスパラガスと豚肉の黒酢ソテーク