このところ小春日和が続いているので健康維持のためにと思い散歩を心がけている。

　携帯電話を手にして音楽を聴きながら、通りの小さな花や近所の家の庭先の花などを見ながら歩いていると心は浮き浮きしてきて、だんだん歩く距離が伸びてきたように思えた。

ウォーキングは健康に良いということはよく知っていても、今までは心臓に持病があるため不安の方が先走り、歩くことはほとんどしていなかった。

家にばかり篭っていたら膝痛になってしまい、この春から家では毎日大腿筋を無理の無い程度に鍛え、近くの散歩やあちこちの季節の花を見に出かけたり、美術館、博物館などにも出かけるようになってきた。

年が明けたら直ぐにぞろ目の歳を迎えようとしているので、酒やタバコの心配はまったく要らないが食べ物や早めの健康検査で体の異常に気をつけて、健康維持のために散歩などをして自分の健康の長続きを図りたいと願っている。

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